老年人的健康要注意五大特点

随着社会的进步,老年人越来越多,懂得提前预防知识,不但能节约很多医疗费、抢救费，更重要是个人幸福、家庭安定、社会稳定。

第一，           定时起居时间：生活有规律性，按时起床、学习和就寝，要按照自然规律作息和活动，预防高血压并发症的发生。

第二，           适应自然变化：人类生活在大自然中，与自然界的变化有很大关系。如衣着，根据不同的季节及时增减；住房阳光充足，防潮湿，空气流通，有条件种些花草树木，既修身养性，又美化环境。

第三，           注意卫生：良好的卫生习惯是增进身体健康的重要因素。中国有句老话，黎明即起，洒扫庭院。又说要勤于沐浴。就是教育人们要养成良好的卫生习惯。

第四，           戒除不良习惯：高血压应戒烟，避免酗酒及暴饮暴食。

第五，           早预防、早知道、早治疗：人到老年，身体各种功能都在下降，多种疾病随时可能发生，而且一旦发病，就十分严重，难以全愈。无论是老人还是子女、家庭，物质上、精神都要遭受巨大的损失。

      所以，老年人更要加强疾病预防意识，定期到医院做检查，对疾病早预防、早知道、早治疗。